Saya benci mengakui ini, tetapi baru-baru ini saya telah menjadi bocah gelembung di beberapa turnamen poker sit n go meja tunggal. Itu benar-benar membuat saya khawatir. Ini biasanya tidak terjadi pada saya. Dan, itu pasti bukan citra saya tentang diri saya sendiri.
Tapi, tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya terus saja keluar dari gelembung. Keyakinan saya benar Situs Resmi Putaronline Info Slot Gacor Paling Gacor -benar mengambil shellacking. Dan, semakin lama gelembungnya, semakin buruk perasaan saya. Aku bahkan menjuluki gelembung keras yang panjang setelah monster yang mengerikan – T-Rex. T-Rex akan muncul untuk memberi makan pada waktu yang sama setiap turnamen. Dia akan segera menemukan saya – bau ketakutan saya, saya kira – dan, itu akan menjadi akhir dari keripik saya.
Untungnya, saya baru saja menyelesaikan salah satu buku psikologi olahraga terbaik, Mind Gym: An Athlete’s Guide To Inner Excellence, oleh Gary Mack dengan David Casstevens. Saya katakan untungnya , karena menurut saya monster mengerikan saya, seperti monster paling mengerikan, adalah sesuatu dalam pikiran saya. Sesuatu yang psikologis.
Jadi, dengan setiap tempat keempat saya selesai – bocah gelembung dalam turnamen meja tunggal – saya mulai menganalisis, dan menyatukan dua dan dua. Memang, saya mulai menyadari bahwa masalah saya adalah saya mulai tersedak gelembung. Saat tekanan gelembung mulai meningkat, setiap kali keadaan mulai menjadi sulit, atau tidak berjalan sesuai keinginan saya, kepercayaan diri saya akan mulai turun, yang merupakan awal dari tersedak.
Jika Anda tidak terbiasa dengan istilah ‘choke’, dalam olahraga itu berarti bahwa seorang atlet telah gagal tampil pada tingkat permainan yang biasa atau optimal. Dan, malah mengacaukannya dengan sangat buruk pada titik kritis dan penting dalam sebuah kontes. Pada dasarnya, ketika berada di bawah tekanan atau tekanan yang ekstrim, pikiran dan otot seorang atlet yang malang akan membeku, sehingga ia tersedak. Tersedak adalah respons fisiologis alami terhadap stres.
Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan kepercayaan diri untuk membawa seorang atlet melewati bagian-bagian yang penuh tekanan dari suatu pertandingan. Tapi, seperti yang akan kita lihat, terkadang seorang atlet, atau pemain poker, dapat mengandalkan beberapa trik mental untuk sedikit bantuan ekstra guna mencegah tersedak.
Setara poker dari olahraga tersedak tidak melibatkan otot-otot di lengan dan kaki Anda, tetapi pemicu- stres yang sama itu – pasti dapat mengikat otot mental Anda menjadi simpul. Dengan kata lain, stres dapat membuat pemain poker melakukan kesalahan kritis pada titik-titik penting. Dan, dalam turnamen sit n go, hampir tidak ada kesalahan yang lebih kritis pada titik penting daripada menjadi bocah gelembung.
Biasanya, ketika rasa percaya diri Anda mulai goyah, tidak lama kemudian pikiran Anda dibanjiri berbagai macam pikiran negatif. Negatif Anda, atau harus saya katakan, self-talk negatif saya akan mulai terdengar seperti ini:
Orang-orang ini sangat tangguh, saya rasa saya tidak bisa mengalahkan mereka.
Sial, tumpukan pendek baru saja berlipat ganda, saya tidak akan pernah berhasil sekarang.
Tidak ada yang membuat kesalahan, saya kira saya akan menjadi yang pertama. Dan,
Ini dia lagi, gelembung keras panjang lainnya. Semoga saya tidak meledakkan yang ini, seperti yang saya lakukan yang terakhir.
Ada yang lain, tetapi Anda mendapatkan gambarannya – kritik batin saya bekerja keras mengisi kepala saya dengan pikiran negatif. Pernahkah Anda terjebak dalam gelembung panjang yang sulit dengan pikiran negatif semacam ini? Jika demikian, maka kita berdua benar-benar perlu bekerja keras untuk membersihkan pikiran kita.
Selain dari bahaya keraguan diri yang jelas, pikiran negatif ini akan menjadi apa yang disebut, ‘ramalan kekalahan yang terpenuhi dengan sendirinya’. Pada dasarnya, alam bawah sadar Anda tidak membedakan antara pikiran sadar negatif dan positif. Itu hanya menerima pemikiran, yang ditafsirkan sebagai perintah, dan dengan patuh pergi bekerja untuk memenuhi permintaan tersebut. Setidaknya, itulah pemahaman saya tentang prosesnya.
Jadi, misalnya, ketika alam bawah sadar saya mendengar self-talk negatif saya, hal itu kemudian memengaruhi tindakan dan keputusan saya untuk membantu memastikan bahwa “Saya tidak dapat mengalahkan mereka” atau “Saya tidak akan pernah berhasil sekarang”. Secara alami, saya kemudian menggelegak – alam bawah sadar saya berdiri dengan bangga, menunggu perintah untuk misi selanjutnya.
Hebatnya, perbaikannya sangat sederhana. Yang harus kita lakukan hanyalah mengubah self-talk kita – dari negatif menjadi positif. Alih-alih “Orang-orang ini sangat tangguh, saya rasa saya tidak bisa mengalahkan mereka,” cobalah sesuatu yang positif seperti:
“Saya suka gelembung. Memainkan gelembung yang panjang dan keras menghasilkan yang terbaik dalam diri saya.”
Contoh self-talk positif saya yang baru ini diilhami oleh seorang pemain tenis perguruan tinggi, yang mengalami masalah serupa dengan saya dengan tie-breaker. Kisahnya diceritakan di halaman 102 buku Mack.
Nyatanya, Anda bisa mencoba memulai turnamen dengan pemikiran positif seperti itu. Kemudian, Anda akan siap secara mental untuk masalah apa pun, kapan pun itu datang. Itulah yang telah saya mulai. Dan, itu bekerja. Jelas, bukan lagi bocah gelembung di sini.
Ada banyak kemungkinan lain dari self-talk atau afirmasi positif yang bisa bekerja dengan baik, atau bahkan lebih baik. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk menemukan yang tepat untuk situasi yang tepat. Dapat dibayangkan, Anda dapat mengembangkan sendiri seluruh gudang afirmasi positif, satu untuk setiap jenis masalah turnamen.
Hal utama adalah bahwa setiap kali Anda mendapati diri Anda memikirkan pikiran negatif, atau pemikiran apa pun yang hasilnya adalah sesuatu yang tidak Anda inginkan terjadi, maka Anda perlu segera mengubah pemikiran Anda. Belajarlah untuk memberi makan alam bawah sadar Anda pola makan yang mantap yang mengarah pada hasil yang benar-benar Anda inginkan.
Alih-alih memikirkan tentang apa yang Anda coba cegah, atau tidak ingin terjadi; coba pikirkan apa-apa, jika Anda tidak punya apa-apa lebih baik untuk dipikirkan. Terkadang, kita hanya perlu mengeluarkan pemikiran kita, agar apa yang telah kita latih, terjadi. Ini hampir semudah itu. Dalam olahraga, ini disebut ‘bermain di zona’ – penampilan sempurna tanpa berpikir (tidak memikirkan eksekusi).
Ada pepatah lama, “Kita menyebabkan terjadi apa yang kita coba cegah.” Jika Anda memikirkannya, Anda dapat melihat bayangan alam bawah sadar dengan patuh bekerja di belakang layar. Apa yang terjadi mungkin seperti ini:
Anda berpikir – “Sial, tumpukan pendek baru saja berlipat ganda, saya tidak akan pernah berhasil sekarang.”
Alam bawah sadar Anda mendengar, pada dasarnya – “Saya tidak akan pernah berhasil sekarang.” Dan,
Alam bawah sadar Anda kemudian mengirimkan emosi, penilaian yang salah, atau apa pun, untuk memungkinkan apa yang Anda coba cegah, ‘tidak membuatnya’, terjadi – jadi, Anda menjadi bocah gelembung.
Apa itu gelembung keras yang panjang? Bagi saya, gelembung yang panjang dan keras hanya itu – panjang dan keras. Ini adalah gelembung di mana semua pesaing berjuang sekuat tenaga, dan tidak ada yang hampir menyerah. Situasi telah meningkat ke titik, karena tirai yang sangat tinggi, siapa pun yang membuat kesalahan pertama akan tersingkir. Tapi, tidak ada yang membuat kesalahan.
Pertarungan seperti ini memiliki makna yang lebih menegangkan, karena, bagaimanapun, gelembung lebih penting dan lebih sulit daripada memenangkan turnamen itu sendiri. Benar? Lihat, Anda harus menang di tahap gelembung, sebelum Anda memiliki kesempatan untuk memenangkan turnamen. Plus, pada tahap gelembung, Anda menghadapi tiga lawan. Padahal, hanya dua, sekali Anda sudah menghasilkan uang. Selain itu, pada gelembung inilah tingkat tekanan dan kecemasan tertinggi – semuanya untuk mengantisipasi menghasilkan uang.
Berikut adalah beberapa karakteristik khas dari gelembung keras yang panjang:
Mungkin ada pemimpin chip yang besar (bukan Anda), dan tiga lawan yang hampir sama.
Gelembung telah bertahan melalui beberapa peningkatan buta.
Satu atau lebih dari tiga tumpukan yang sama nyaris lolos dari eliminasi beberapa kali, dan sepertinya terus kembali. Mereka tidak akan mati.
Seandainya salah satu dari nyaris celaka itu menghasilkan eliminasi, Anda akan bebas dari rumah. Penyangkalan yang berulang-ulang justru membuat Anda semakin cemas.
Ketiga tumpukan yang hampir sama berada di Zona M Merah.
Pemimpin chip memainkan tumpukannya secara agresif, sehingga menyangkal Anda banyak peluang untuk mencuri tirai.
Anda memasuki gelembung dengan keunggulan chip atas dua lawan Anda, tetapi karena peluang yang terlewatkan dan tirai yang naik, tumpukan Anda telah terkikis secara serius. Dan,
Dengan membuat satu kesalahan, besar atau kecil, Anda akan lumpuh atau tersingkir secara fatal.
Seperti yang Anda lihat, yang terburuk dari semuanya bisa bersatu dalam gelembung yang panjang dan keras – ini adalah sit n go yang setara dengan badai yang sempurna. Atau, bagi kami anak-anak, monster T-Rex yang mengerikan.
Post thumbnail
